1 month ago
21
ARTICLE AD BOX
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସମାନ ବୟସ ଏବଂ ସମାନ ଜୀବନଶୈଳୀ ସତ୍ତ୍ୱେ ଦୁଇ ଜଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ଗଠନରେ ବହୁତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ବଂଶଗତ କାରଣକୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଭାବେ ବିଚାର କରାଯାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଭାରତୀୟମାନେ କିପରି ବୃଦ୍ଧ ହେଉଛନ୍ତି ସେଥିରେ ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ବୋଲି ଡାକ୍ତର ରବି କେ ଗୁପ୍ତା ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ସହାୟତା ପାଇଁ ପହଞ୍ଚିଲେ ସୋନୁ ସୁଦ୍, ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସମାଲୋଚନା
୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ମାଂସପେଶୀ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଡାକ୍ତର ଗୁପ୍ତାଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାୟ 30 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଶରୀରରେ ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ। ଏହି ବୟସରେ ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବହୁତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଚଳପ୍ରଚଳକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଓ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଶରୀରକୁ ସାହାୟତା କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ।
ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସ ପାଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଶରୀରର ଆକାର, ଶକ୍ତି କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧିରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଜେନେଟିକ୍ସକୁ ଦାୟୀ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଓ ମାଂସପେଶୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଭଳି ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। କମ୍ ମାଂସପେଶୀ କେବଳ ଦେଖାଯିବାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ ନାହିଁ ବରଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା, ଅସନ୍ତୁଳନ ଓ ପଡ଼ିଯିବାର ଭୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଚୀନରେ ଜାଲିଆତି ବିରୋଧରେ ବିଶାଳ ସାମରିକ-ଶିକ୍ଷାଗତ କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ
ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ:
